Skilsmissekonflikt og børn – få hjælp inden det udvikler sig 

Af  Eva Maria Knudsen

Læs lige med her inden du ringer til din deleforælder og skælder ud! 

Mange ting flyder sammen, når du er i krise. Det er altid børnene, der er vigtigst, men nogle gange er det svært at få øje på, med alle de andre praktiske gøremål. 

Hvis du står midt i en skilsmisse eller overvejer at blive skilt, ved du også, der er virkelig mange praktiske ting, der skal ordnes. Et af de meget svære praktiske, men især følelsesmæssige ting, du og din eks skal have styr på er, hvordan I vil håndtere samværet med børnene.

Du har helt sikkert læst mange gange, hvor vigtigt og absolut nødvendigt det er for børnenes trivsel, at I samarbejder som forældre. Og hvis du læser med her, ved du også, det lige præcist er det, der er så svært, når man står midt i konflikten. Måske har du brug for at tage et kig på, konflikttrappen, der fortæller noget om konflikters mulige gang.

 Advokat og mediator Jørn Nedergaard har haft en langt arbejdsliv med bl.a. skilte par. Hans 10 råd om, at komme videre med skilsmisseprocessen på en ordentlig måde, er gode at have in mente.


Jørns liste: 10 ting du skal overveje i "kampens hede"

Her får du 10 ting der er gode at overveje i "kampens hede". Du kan med fordel skrive de råd, der appellerer særligt til dig, ned på en lap papir, inden du skal foretage den svære telefonsamtale eller det vanskelige møde med din eks-partner. 

Vær især opmærksom på punkt 6 og 8!

  1. 1
    Bliv ved med at tale sammen - oprethold dialogen
  2. 2
    Lad være med at frygte, at du bliver snydt
  3. 3
    Tro på, at din partner på trods af din følelse af skuffelse, svigt, bedrag, chok m.v. alligevel har gjort det bedste, han/hun havde format til i situationen
  4. 4
    Undgå at angribe og beskylde den anden for noget
  5. 5
    Hold bolden på egen banehalvdel og giv udtryk for, hvordan du har det
  6. 6
    Forsøg ikke på at straffe den anden med gengældelse
  7. 7
    Vær ærlig om det faktum, at du måske ikke selv kan løse konflikten
  8. 8
    Lad være med at være grisk, og søg et rimeligt kompromis
  9. 9
    Giv ikke op, når det viser sig sværere, end du troede
  10. 10
    Tag stilling til, om du skal søge professionel hjælp, fx ved at overveje følgende:
  • er du endnu ikke klar til at tale med din meforælder?
  • er dine følelser så stærke, at det er svært at rumme den anden?
  • tror du, at en samtale vil gøre situationen værre?

Så har du måske brug for at tale med nogle for at komme videre.

Book en tid her, så ser vi, hvordan du håndterer konflikterne på bedst muligt måde. 

 Andre artikler her👇🏾:

Eva Maria Knudsen


Jeg ved, det er komplekst at være deleforælder, og at der ikke er nogen facitliste.

I over 25 år har jeg hjulpet professionelt med samarbejde, kommunikation, forhandling, relationsarbejde og konfliktvejledning.

Privat har jeg over 20 års erfaring som deleforælder.

Jeg er uddannet cand. mag. i kommunikation, er certificeret konfliktvejleder og har diplom og bl.a. erfaringer som tillidsrepræsentant i forhandling.

Jeg stiftede den første danske samarbejdsplatform til skilsmisseforældre, 2hjem.dk. I dag hjælper jeg forældre med onlinekurser skræddersyet til deleforældre.

MIT MOTTO:
Bevar kontakten om børnene :-)

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>